So können Dir Kater & Co. keinen Brummschädel verabreichen !
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Apfel - Trick
Blitz-Tipp gegen dicke Augen nach der Party-Nacht: Apfelscheiben erst in den Kühlschrank, dann auf die Lider legen. Der Effekt: Fruchtsäuren und Pektide wirken entspannend, Kälte abschwellend. DER APFEL also mal wieder !
Fit-Food vorweg
Zwei Stunden vor dem feucht-fröhlichen Abend zwei Magnesium-Tabletten nehmen ! Das Mineral sorgt dafür, dass Alkohol schnell abgebaut wird. Und: Kurz vorher fette Sachen (Lachs, Hering) essen - verlangsamt die Alkoholaufnahme um bis zu 50%.
Ein Ei vor Rot
Ein paar Gläser Rotwein trinken, aber morgens ohne Kater aufwachen ? Kein Problem: Zwei Stunden vorher ein gekochtes Ei essen, in dem viel Zystein steckt. Die Aminosäure hilft dem Körper, giftige "Sauerstoff-Radikale" zu binden, die beim Alkoholabbau entstehen.
"C" killt Kater
Auch Nichtraucher bekommen ihn: den Nikotin-Kater. Die ultimative C-Waffe gegen das Grauschleier-Gesicht: Zwei Vitamin-C-Tabletten in Wasser auflösen. Sie stimulieren die Wachstumsprozesse der Haut und sorgen für einen vitalen Teint.
Iso - Betthupferl
Alkohol schwemmt Mineralien wie Kalcium und Magnesium aus dem Körper - Kopfschmerzen! Ideales Betthupferl nach der Party: isotonische Sportgetränke. Süsser Tee hebt am Morgen nach dem Alkoholabbau zudem den Blutzucker-Spiegel am besten, sagen Mediziner.
Relax - Öl
Gegen das Schädelbrummen danach: Etwas Lavendelöl (Apotheke oder Reformhaus) an die verkaterten Schläfen massieren. Sein Killer-Wirkstoff Linalool wird besonders gut über die Haut aufgenommen, lindert rasch die Beschwerden - entspannt enorm.
Munter - Mate
Bei angeschlagenem Magen ist Kaffee keine gute Wahl, da er zu viel Säure produzierend enthält. Viel besser: Mate-Tee. Schmeckt leicht malzig, schont den Magen und macht für etwa sechs Stunden wach. Zusatzeffekt: Mate zügelt den Hunger, macht also schlank.
Energie ist gelb
Fruchtzucker wirkt intensiv gegen den Durchhänger nach dem Durchmachen. Optimal: eine Banane futtern, nach zehn Minuten ein Stück Traubenzucker. Effekt: Blutzucker oben - Gehirnzellen topfit !
Mit Fuss - Kur
Zehenmassagen fördern die Durchblutung und helfen sogar gegen Kopfschmerzen: Mit dem Daumen bei den Zehen beginnend in Kreisen den Fuss hinauf und hinunter massieren. Dann jeden Zeh sanft drücken und behutsam ziehen.
Zauber - Trank
Nach jedem Glas Alkohol ein Glas Wasser - und Salzstangen knabbern, um die Mineralstoffverluste auszugleichen. Ein weiterer Zaubertrank vor dem Schlafengehen: 1 Teelöffel Ascorbinsäure und 3 Teelöffel Fructose in ein Wasserglas einrühren und trinken.
Kalt - Start
Gegen schlappen Blutdruck und Kreislaufprobleme am Morgen hilft Eiswasser: Einfach die Handgelenke eine Minute in eiskaltes Wasser tauchen. Effekt: Kälte zieht die Blutgefässe zusammen, der Blutdruck steigt - und man wird blitzartig wach.
Saures geben
Vor dem Frühstück ein Glas Zitronenwasser trinken (Saft einer Zitrone und 1 Teelöffel Honig in 1 Glas stillem Mineralwasser) : Honig bringt den Energieschub, Vitamin C puscht das Immunsystem.
Leber - Schutz
" Silymarin aus der Mariendistel hilft, Leberschäden zu vermeiden", sagt Dr. Detlef Schuppan von der Uni-Klinik Erlangen. Silymarin-Präperate gibt es rezeptfrei in der Aphotheke, z.B. Silimarit von Bionorica. Zweimal täglich je eine Kapsel zu den Mahlzeiten einnehmen.
(Es ist schwer, den Kater wieder in den Sack zu bekommen, wenn man ihn erstmal herausgelassen hat - frei nach Robert Lemke)
